Klímaváltozás, Globális felmelegedés

Ha zöld étrenden élnénk, az több mint 50%-kal csökkentené az olaj- és vízfogyasztást. Húsalapú étrendünk hozzájárul az éhezéshez a világon, és az erdőirtás elsődleges oka. A zöld életmód vegetáriánus megközelítése javíthat az egészségén, miközben a világon mindenkinek az életét jobbá teszi.

Nehézségi fok: Könnyű

 

Első lépés

 

Hogy elkerülje a húsételek utáni vágyódást, amelyeken felnőtt, próbáljon ki húshelyettesítőket, mint például szójavirslit virsli helyett, búzahúsburgert a hamburger helyett, szójaparizert felvágottak helyett, szójagranulátumot darált hús helyett. Az egészséges étkezés jó a világnak, ízletes és szórakoztató.

 

Második lépés

 

Próbálja ki az ízletes mandula, rizs, zab, vagy szójatejet a hormonokkal teli tehéntej helyett. Ha aggódik az elegendő kalcium miatt, egyen sok leveles zöldséget (saláta, káposzta, spenót, petrezselyemzöld, stb.), és sportoljon. Mozgással megelőzhetjük a csontritkulást, még tejtermék nélküli étrend mellett is. Bár a kínaiak egyáltalán nem fogyasztanak tehéntejet, mégsincs csontritkulásuk, még szavuk sincs rá.

 

Harmadik lépés

 

Ha fogyaszt állati terméket, akkor ragaszkodjon a vegyszermentes háztáji, vagy bio jelzésű termékekhez.

 

Negyedik lépés

 

Építsen be étrendjébe egészséges zsírokat, mint a diófélék, mandula, mák, napraforgó, tökmag, stb. Felmérések kimutatták, hogy mikor az emberek húsra vágynak, akkor tulajdonképpen zsírra éheznek, nem fehérjére.

 

Ötödik lépés

 
 

Tartalmazzon az étrendje nyers zöldséget és gyümölcsöt. A főtt ételből hiányoznak azok a nélkülözhetetlen enzimek, amelyekre szükség van az emésztéshez. Próbáljon ki egy salátát dióval, használjon hozzá thai szószt, hogy még izgalmasabb legyen.

 

Hatodik lépés

 

Vásároljon egy vegetáriánus és nyersétel szakácskönyvet.

 

Hetedik lépés

 

Fedezzen fel külföldi ételeket. Lépjen túl a krumplin és húson, hogy felfedezze a sárga curry és egyéb édes és ízletes vegetáriánus ételek világát. Utazza körül a világot az ebédlőasztal mellett. A napi robot helyett minden étkezés legyen kaland. Szánjon rá időt, hogy élvezze az ételek ízét, ahelyett hogy bekebelezné, csak hogy betöltse az üres helyet a gyomrában és a lelkében. Élvezze étkezésének minden pillanatát.

 

Nyolcadik lépés

 

Mindent szeretettel tegyen. Ha többet meg szeretne tudni arról, hogyan szenved és pusztul el évente sok milliárd állat világszerte, látogasson el egy állatvédő szervezet honlapjára, vagy olyan állatmenhelyre, ahol nem altatják el az állatokat.

 

Kilencedik lépés

 

Vegyen részt az energiatakarékosságban lakóhelyén. Kérje számon a választott képviselőket. Írjon leveleket és legyen aktív. Kérjen több biztonságos kerékpárutat, fenntartható tömegközlekedést, és adó-visszatérítést valamint állami támogatást a fenntartható háztartási energia használathoz.

 

Tizedik lépés

 

Gyalogoljon vagy kerékpározzon, és használja a tömegközlekedést.

 

Ötletek és figyelmeztetések

 
 

* Haladjon lépésenként. Ha mindnyájan elkezdünk egy zöldebb világ felé haladni, akkor együtt léphetünk álmaink világába.

 

 

 

Dr Jewell

Idézet

A gazdasági válság súlyos; ám amikor a klímaváltozásról van szó, a tét sokkal nagyobb. A klímaváltozás jólétünk lehetőségére és népeink életére hat, jelenleg, és a messzi jövőben is…

Ban Ki-moon, az ENSZ főtitkára

We use cookies on our website. Some of them are essential for the operation of the site, while others help us to improve this site and the user experience (tracking cookies). You can decide for yourself whether you want to allow cookies or not. Please note that if you reject them, you may not be able to use all the functionalities of the site.

Ok